一、单人新手篮球训练计划？

打篮球最重要的就是练好基本功，现在有很多人都打篮球，但有些人的基本功不好，所以大起篮球来虽然上手很快，但总觉得无法快速提高。

所以我建议你如果真相打好篮球的话，就先从基本功练起。

练基本功其实很容易，但要有耐心，如果没有内心，自己沉不住气是不行的。

首先，练习运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来练习运球。具体方法：

1.右手排球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。

2.“1”练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。

3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习夸下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，你可以参照“1”“2”的练习方法。

其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。（记住，三步上篮非常重要，他是篮球的最基本的攻击方式，一定得勤加练习，几乎所有的职业篮球队员在大比赛之前的热身运动都是三步上篮，可见它的重要性！！！）三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去！

再次，就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。

最后，练习投篮。这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，最好去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！

另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。

希望能帮到你，望采纳并给予好评。

二、梦幻西游新手单人攻略？

1. 从轻松的练级戒备开始。尽量多杀怪，练级，获得技能，完成任务，可以获得大量经验值。2. 把装备、技能、坐骑等属性调到最优，提高自己的战斗力。3. 及时参加帮派和家族组织的活动，获得活跃点与帮贡，可以获得荣誉奖励。4. 多参加组队副本与区域活动，不仅能获得好的经验值，同时也可以与其他玩家结交好友。5. 尽量多参加活动，多和同伴一起练功破

三、阴阳师新手阵容？

你好，以下是一个基本的阴阳师新手阵容：

1. 御魂师 - 可以使用控制技能和伤害技能，建议使用较高的速度和暴击率来增加输出。

2. 面灵气师 - 可以治疗和提高队友的防御力和抵抗力，建议使用生命和防御宝石。

3. 雨女 - 可以造成大量的伤害和眩晕效果，建议使用攻击和命中宝石。

4. 鸟姬 - 可以提高队友的速度和暴击率，并在战斗中回复自身生命值，建议使用速度和生命宝石。

5. 狸猫 - 可以提高队友的攻击力和暴击率，并降低敌人的防御力和抵抗力，建议使用攻击和命中宝石。

这个阵容可以提供足够的控制、治疗和输出能力，适合新手在游戏中稳步前进。当然，阵容的搭配也需要根据具体情况进行调整。

四、阴阳师新手开局攻略新手怎么开局？

攻略如下：

1、刚进入游戏，老实去做新手指引任务，要是有剧情任务就去做剧情任务，而且每天要把日常任务和悬赏封印给做完，任务暂时停止时，空闲时候刷波探险副本，要不是没有其他特殊原因退游，对御魂的强化，在3星之上都可以 15，3号和5号御魂别强化，较偏向强化1号，接着对于辅助先强化2号速度，控制先强化4号位命中。

2、关于勾玉。在刚开始还没有构成阵容，为拼好完整的阵容，可每次积攒到1000勾玉去购买大礼包。1000勾=120万金币。后面特别是用来买体力，保留下，有空的时候去买金币，刷狗粮，刷材料，刷御魂。

3、关于体力。要是有足够的时间且有耐力，就日常去清一清日常任务和悬赏封印，接下来就是刷你需要的本，例如御魂，例如觉醒的材料。空闲时间多的情况下，就刷一刷你可以刷过的最难的探索副本，升级主力式神与提早带狗粮。要是时间真的不够，体力还有剩余，就点开组队，选择上石距，挤一挤其他人的石距车，60分钟1次。

4、关于主力式神：大力支持姑获鸟，狗粮大队长，游戏中所有的活动差不多都可使用他去刷。想想选择一些aoe的式神，因为不可全是pk，更主要的是在干体力。至于辅助，座敷童子与山兔是一定要练的。尽管pk目前不需要，大神带你刷组队的副本也要给大腿递火提速度。治疗目前许多都可练，莹草虽然容易玩，可是到后面太艰难，几乎没有用。要是真的没有别的厉害的奶妈就只能练他了。

5、关于町中。有百鬼夜行，妖怪退治，狩猎战，斗技这四个部分。狩猎站和妖怪退治都要加入阴阳寮之后才可以玩，而斗技则是玩家之间的互相PK了。在百鬼夜行中，玩家可以撒豆捕捉自己喜欢的式神碎片。

五、阴阳师单人真蛇阵容

阴阳师单人真蛇阵容探索

在《阴阳师》这款精彩的游戏中，玩家们可以通过组建不同的妖怪阵容来挑战各种强敌。而其中，单人真蛇阵容是许多玩家关注的焦点之一。在这篇文章中，我们将深入探索单人真蛇阵容的战斗策略和技巧，帮助你在游戏中取得更好的成绩。

什么是单人真蛇阵容？

单人真蛇阵容是指在战斗中只使用一只御魂为「真蛇」的妖怪，而其他阵容成员都是辅助角色。这种阵容的特点是高度依赖真蛇的输出和生存能力，需要玩家有深入的了解和掌握。

构建单人真蛇阵容的关键

要构建一支强大的单人真蛇阵容，以下几个关键点是需要注意的：

• 选择合适的御魂：确保真蛇的御魂搭配符合战斗需求，提高输出和生存能力。
• 拥有合适的辅助角色：选择能提供额外辅助的妖怪，如提供治疗、增益效果或减益效果的角色。
• 培养和强化：注意培养和强化你的真蛇和辅助角色，以提升他们的能力。
• 合理运用技能：善于运用各个角色的技能，以达到最佳的输出和生存效果。

常见的单人真蛇阵容示例

下面是一些常见的单人真蛇阵容示例，供玩家们参考：

1. 真蛇 + 小松丸

这是一支非常稳定的单人真蛇阵容。小松丸可以提供强力的治疗和增益效果，大大提高了真蛇的生存能力。同时，小松丸的技能也可以对敌方妖怪造成一定的伤害，增加整体输出。

2. 真蛇 + 青行灯

青行灯是一个非常适合作为辅助的妖怪，她可以提供强力的增益效果和减益效果。这支阵容可以通过青行灯的技能组合，大幅度提高真蛇的输出能力，同时削弱敌方妖怪的防御和生存能力。

3. 真蛇 + 犬神

犬神在单人真蛇阵容中扮演着减益效果的角色。他可以降低敌方妖怪的防御和速度，为真蛇提供更好的输出机会。同时，犬神也可以提供一定程度的治疗效果，增加整体生存能力。

如何发挥单人真蛇阵容的最大优势

要发挥单人真蛇阵容的最大优势，以下几点策略是需要注意的：

• 合理运用技能：根据战斗的需要，合理运用真蛇和辅助角色的技能，以达到最佳效果。
• 提高真蛇的生存能力：通过御魂搭配和辅助角色的支援，提高真蛇的生存能力，延长战斗时间。
• 注意敌方的减益效果：有些敌方妖怪可能会对你的阵容施加减益效果，需要及时通过辅助技能来解除或抵消。
• 选择合适的御魂效果：根据真蛇和辅助角色的需求，选择合适的御魂效果，进一步提升整体实力。

结语

单人真蛇阵容在《阴阳师》中是一种非常有趣且具有挑战性的战斗方式。通过合理构建阵容、培养角色和运用策略，玩家们可以在游戏中获得更好的体验和成就感。希望这篇文章对你构建和优化单人真蛇阵容有所帮助！加油冒险吧！

六、佩里斯科岛新手单人攻略？

您好，佩里斯科岛是一座美丽的小岛，位于希腊的爱琴海中。如果你是第一次来到这里，以下是一些新手单人攻略供参考：

1. 游览佩里斯科岛的主要景点。岛上有许多迷人的景点，例如圣乔治堡垒、圣乔治教堂、卡斯特罗古堡等。你可以在当地的旅游中心获取相关信息，或者参加当地的旅游团。

2. 欣赏海滩美景。佩里斯科岛有许多美丽的海滩，例如圣尼古拉斯海滩、阿格尼海滩等。你可以在这些海滩上放松身心，享受阳光和海浪。

3. 尝试当地美食。佩里斯科岛的美食多样化，包括新鲜的海鲜、当地特色菜肴等。你可以到当地的餐馆尝试一下，品尝这些美食。

4. 参加当地的文化活动。佩里斯科岛有许多文化活动，例如音乐会、艺术展览等。你可以前往当地的文化中心或者艺术馆获取相关信息。

5. 进行水上运动。佩里斯科岛的海域清澈透明，适合进行各种水上运动，例如潜水、冲浪等。你可以在当地的水上运动中心租用相关设备，或者参加当地的水上运动团。

总之，佩里斯科岛是一个充满活力和文化底蕴的地方，无论你是想放松身心，还是体验当地的文化活动，都能在这里找到自己想要的。

七、2021阴阳师新手阵容？

回答如下：以下是一个适合2021年新手的阴阳师阵容：

1. 妖狐：妖狐是一个非常强大的单体输出式神，可以轻松地消灭敌方阵容中的单体目标。此外，妖狐还拥有强大的控制能力，可以在战斗中有效地控制敌方的行动。

2. 椒图：椒图是一个非常实用的辅助式神，可以为己方队伍提供额外的生命值和防御力。此外，椒图还可以为己方队伍提供治疗和减少敌方的攻击力的效果。

3. 青行灯：青行灯是一个非常强大的控制式神，可以在战斗中有效地控制敌方的行动。此外，青行灯还拥有强大的输出能力，可以对敌方造成巨大的伤害。

4. 雪幽魂：雪幽魂是一个非常强大的群体输出式神，可以对敌方全体造成大量的伤害。此外，雪幽魂还拥有强大的控制能力，可以在战斗中有效地控制敌方的行动。

5. 阿修罗：阿修罗是一个非常强大的单体输出式神，可以轻松地消灭敌方阵容中的单体目标。此外，阿修罗还拥有强大的生命回复能力，可以为己方队伍提供持久的生命支持。

八、阴阳师新手怎么加点？

不需要加什么点，直接升级就可以了，然后练好式神就行

九、阴阳师新手如何玩？

阴阳师新手攻略：

一丶关于勾玉

勾玉在这个游戏里的价值只能用于两种，一种是1000勾玉买符咒礼包(可以11抽式神)，另一种就是买体力，而且体力最好是一天不要超过三次，不然从性价比上来说很亏。其它对勾玉的消费都是浪费，谨记!

二丶关于育成

很多玩家习惯用不用的式神去培养主力式神，到后来发现自己根本就没有可以升星的材料，然后卡在三星或者四星满级很久。所以从一开始我们就要开始培养材料，阴阳寮里结界可以放置6个式神育成，我建议就是放6个材料，升满级了之后换下一批继续培养当材料，主力式神就通过打本刷图升级。其中黑白达摩一定一定不要乱用，白达摩升级所需经验比式神少，所以有他在就挂结界里培养，一直培养到四星，给自己的主力式神四星升五星的时候用;黑达摩是用来升技能等级的，我的建议就是先屯着，哪天一不小心天下砸下了馅饼抽中了高性价比的SSR(比如酒吞，茨木这些)，才拿来喂，商店里勋章可以一周换一次黑达摩，切记一定要每周都换，当你黑达摩数量过多，SSR也一直没出现的话，当然SR也是可以的，但是前期来说还是要屯着。

三丶关于金币

只有一条：不要用来买御魂!!!性价比太差!!!御魂五星御魂副本五层就可以打得出来，再者言之，其实四星和五星区别不大，而且属性是大于星级的(这个下面会讲)，然后商店里面御魂购买属性也是随机的，看到这个我就很懵逼了，等于让我花十元钱去抽奖，然后大奖只有一块钱，还不见得能抽中，自己想想是不是很亏!我买过两次缺位置的御魂，后来都让我懊悔不已，因为御魂除了个别位置主属性不同以外，其实每个位置之间都是可以调换的，只要能满足4+2，你会发现你今天这个位置缺少了一个御魂，明天说不定就有替补了，所以金币一定不能用来买御魂，这是个亏本的买卖!

四丶关于御魂

一、三、五位置的主属性是固定分别是攻击力、防御、生命。二、四、六主属性随机，我只说那些特定的主属性，二位置主属性能刷出速度，这个对控场英雄来说很关键，先手控场pvp在双方能力差距不是太大的情况下可以直接判对方负了(如果一个也没控住那就是脸黑没办法);四位置主属性能刷出效果命中和抵抗，从我个人看来，命中大于抵抗，当然这个属性也适合于辅助控场身上，纯输出来说当然抵抗大于命中(因为输出根本不需要命中......);六位置主属性能刷出暴击(很关键)，从我个人看来暴击率>攻击力>暴击伤害，当你暴击率足够了，某些式神是有可以翻盘的能力(配合针女的效果)，那伤害直接GG。而御魂的升级只有主属性才有加成，所以有些主属性好的，五星也没法跟四星比。御魂搭配看每个式神的评价，点赞最多的那个。

五丶关于结界卡

一定要合成，不同等级结界卡也可以合成高等级结界卡，还有经验。结界卡可能会有附加属性，勾玉、金币、体力，任何一种来说都是赚的，但体力我是觉得最好的，勾玉产量很小，金币除了买御魂根本不缺，而体力这个东西直接影响到你的式神是否强大，不管是刷御魂还是觉醒材料，体力都不可或缺。

六丶关于刷图

觉醒大于御魂，主力上一定要先觉醒再考虑御魂搭配，但御魂也有它不可或缺的地位，阴阳师御灵等级和御魂升级都必不可少，所以我妖怪发现基本不刷，除了每日任务要求，的确妖怪发现经验相对来说，是比另外两种多，但等级很容易被星级封锁，而且每天都刷图的话，经验增长也很快。单刷和组队来说，各有千秋，单刷可以增加6个式神以上的经验(包括阴阳师，觉醒还有观战两名)，也算是培养了。

七、关于式神搭配

其实pve就是伤害+伤害+伤害+奶+奶/控制就可以，PVP看个人搭配，选好一个主力式神，找配合技能的式神搭配优先，以单体伤害为主(还带群伤的最佳)，伤害两到三个就够了，另外两个偏控制和辅助，其实我个人感觉奶在pvp里面并不是太吃香，尤其pvp分高了之后。

十、阴阳师新手探索阵容？

阴阳师是一款策略性RPG游戏，玩家可以通过组建不同的阵容，利用不同的式神组合来应对不同的战斗。下面是一些阴阳师新手探索阵容建议：

1. 法术输出阵容：建议选用式神如：妖狐、桃花妖、雪女等，它们都是高输出的法攻式神。需要注意的是，法术输出式神攻击一般会集中在敌方的后排，所以要为其提供合适的保护（如禁锢、减速等效果）。

2. 物理输出阵容：建议选择椒图、鬼使黑、鬼使白等高输出的物攻式神。物理输出型式神的攻击一般集中在敌方前排，需要保护好其存活。

3. 控制型阵容：适合选择控制型式神，如鸟姬、食梦貘、酒吞童子等。它们能够通过控制敌方来改变战局，比如控制敌方输出型式神，或者控制敌方治疗系式神。

4. 治疗型阵容：这种阵容需要选择治疗型式神如:匣中少女、荒川之主、以及海坊主等，他们可以为队友提供生命恢复、状态恢复或伤害减免等效果。需要注意的是，治疗型式神通常是后排站位，需要提供保护。

以上阵容建议仅供参考，建议玩家根据自身式神和战斗场景的 实际需求，灵活调整组合；另外，可以多尝试不同的阵容，不断探索新的玩法，才能更好的理解游戏的机制。